Det finnes ingen kur, ingen anerkjent behandling......kun mestringstaktikker:

• Du er den aller viktigste personen. Skal du bli bedre må du prioritere deg selv
• Akseptere at det er en sorg...tillat deg å sørge over diagnosen
• Vær ærlig mot deg selv - aksepter at ting ikke vil bli slik de en gang var
• Gjør dine egne valg - tenk over hvilke ting, situasjoner og mennesker som "tømmer" deg og hva som "fyller" deg
• Si nei
• Stol på din indre stemme og kunnskap
• Be om hjelp
• Snakk om sykdommen - få det ut
• Gi deg selv tid
• Prøv forskjellige ting som akupunktur, svømming osv. Prøv det du selv tror på
• Slutt å stresse
• Bruk tilgjengelige hjelpemidler
• Ikke gjør mer enn 70% av det du tror du kan klare
• Ta pauser - du må ikke gjøre alt med en gang
• Sengehvile
• Kontakt med andre ME syke

Forsøk å glede deg over det du kan klare, og tenk minst mulig på det du ikke kan.

Husk det viktigste er hvem du er, ikke hva du gjør!